Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sainte-Lucie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sainte-Lucie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sainte-Lucie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Sainte-Lucie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Sainte-Lucie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Sainte-Lucie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Sainte-Lucie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Sainte-Lucie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Sainte-Lucie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Castries ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris