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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris