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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris