Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Marin et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Saint-Marin : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Saint-Marin : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Saint-Marin : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Saint-Marin : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Saint-Marin : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Saint-Marin : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Saint-Marin : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Saint-Marin : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Saint-Marin : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Saint-Marin : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Saint-Marin : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Saint-Marin : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Saint-Marin : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Saint-Marin : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint Marin ?

Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden