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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Oman et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Oman : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Oman : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Oman : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Oman : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Oman : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Oman : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Oman : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Oman : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Oman : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Oman : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Oman : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Oman : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Oman : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Oman : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau