Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Québec (Canada) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Québec (Canada) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Québec (Canada) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Québec (Canada) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Nauru : 17H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Nauru : 18H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Nauru : 19H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Nauru : 20H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Nauru : 21H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Nauru : 22H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Nauru : 23H00

  Québec (Canada) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond