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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
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Nauru : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
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Nauru : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
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Nauru : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Nauru : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Nauru : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Nauru : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Nauru : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbia ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Caroline du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).