Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Nauru : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden