Décalage Horaire entre Nauru et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Nauru : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Nauru : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Anchorage :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden