Décalage Horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Nauru : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Hawaï (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris