Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 2H à Monaco. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Monaco et Portland, comment calculer le décalage horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Monaco et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Monaco et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Monaco.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre Monaco et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Monégasque.
  • Monaco : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Monaco : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Monaco : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Monaco : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Monaco : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Monaco : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Monaco : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Monaco : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Monaco : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Monaco : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Monaco : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Monaco : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Monaco : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Monaco : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Monaco : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Monaco : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Monaco : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Monaco : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Monaco : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Monaco : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Monaco : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Monaco : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Monaco : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Monaco : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Monaco ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Portland :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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