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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Monaco : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Monaco : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Monaco : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris