Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Monaco : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Monaco : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Monaco : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Monaco : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Monaco : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Monaco : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Monaco : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Monaco : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Monaco : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Monaco : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Monaco : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Monaco : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Monaco : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Monaco : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).