Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Samoa : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Samoa : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Samoa : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Apia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Apia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden