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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris