Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Illinois (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 10H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 11H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 13H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 14H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Philippines : 15H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Philippines : 16H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Philippines : 17H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Philippines : 18H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Philippines : 19H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Philippines : 20H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
-
Philippines : 21H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Philippines : 22H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Philippines : 23H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris