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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Philippines : 14H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Philippines : 15H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Philippines : 16H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Philippines : 17H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Philippines : 18H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Philippines : 19H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Philippines : 20H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Philippines : 21H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Philippines : 22H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Philippines : 23H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris