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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Pays-Bas : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Pays-Bas : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Pays-Bas : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Pays-Bas : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Pays-Bas : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris