Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Pays-Bas : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Pays-Bas : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Pays-Bas : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Pays-Bas : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Pays-Bas : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Pays-Bas : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Pays-Bas : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Pays-Bas : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Pays-Bas : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Pays-Bas : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Pays-Bas : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Pays-Bas : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Pays-Bas : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Pays-Bas : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Amsterdam ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Amsterdam :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris