Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Pays-Bas : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Pays-Bas : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Pays-Bas : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Pays-Bas : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Pays-Bas : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Pays-Bas : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Pays-Bas : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Pays-Bas : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Pays-Bas : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Pays-Bas : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Pays-Bas : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Pays-Bas : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Pays-Bas : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Pays-Bas : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Pays-Bas : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Pays-Bas : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).