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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 15H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Palaos : 16H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Palaos : 17H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Palaos : 18H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Palaos : 19H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Palaos : 20H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Palaos : 21H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Palaos : 22H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Palaos : 23H00
Montana (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden