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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden