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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Îles Marshall : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden