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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden