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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Alaska (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Alaska (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Alaska (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Alaska (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Alaska (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Alaska (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 21H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Îles Marshall : 22H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Îles Marshall : 23H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris