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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 22H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Îles Marshall : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris