Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Québec (Canada) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Québec (Canada) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Québec (Canada) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Québec (Canada) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Québec (Canada) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Québec (Canada) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Québec (Canada) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Québec (Canada) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Québec (Canada) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Québec (Canada) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond