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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris