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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Delaware (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Delaware (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Delaware (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Delaware (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris