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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden