Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 4H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

  • Îles Cook : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

  • Îles Cook : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

  • Îles Cook : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

  • Îles Cook : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

  • Îles Cook : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

  • Îles Cook : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

  • Îles Cook : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

  • Îles Cook : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

  • Îles Cook : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

  • Îles Cook : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

  • Îles Cook : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

  • Îles Cook : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

  • Îles Cook : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

  • Îles Cook : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00

  • Îles Cook : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00

  • Îles Cook : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00

  • Îles Cook : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00

  • Îles Cook : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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