Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Îles Cook : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Îles Cook : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Îles Cook : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Îles Cook : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Îles Cook : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Îles Cook : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Îles Cook : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Îles Cook : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Îles Cook : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Îles Cook : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Îles Cook : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Îles Cook : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Îles Cook : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Îles Cook : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Îles Cook : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Îles Cook : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Îles Cook : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Îles Cook : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

• Îles Cook : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00

• Îles Cook : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00

• Îles Cook : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris