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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Iowa (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Iowa (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iowa (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iowa (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iowa (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris