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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 04H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 05H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Illinois (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Illinois (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Illinois (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Illinois (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Illinois (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris