Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arizona (États-Unis) quand il est par exemple 7H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Phoenix, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Phoenix et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Arizonienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Arizona (États-Unis) : 03H00

  • Îles Cook : 01H00

    Arizona (États-Unis) : 04H00

  • Îles Cook : 02H00

    Arizona (États-Unis) : 05H00

  • Îles Cook : 03H00

    Arizona (États-Unis) : 06H00

  • Îles Cook : 04H00

    Arizona (États-Unis) : 07H00

  • Îles Cook : 05H00

    Arizona (États-Unis) : 08H00

  • Îles Cook : 06H00

    Arizona (États-Unis) : 09H00

  • Îles Cook : 07H00

    Arizona (États-Unis) : 10H00

  • Îles Cook : 08H00

    Arizona (États-Unis) : 11H00

  • Îles Cook : 09H00

    Arizona (États-Unis) : 12H00

  • Îles Cook : 10H00

    Arizona (États-Unis) : 13H00

  • Îles Cook : 11H00

    Arizona (États-Unis) : 14H00

  • Îles Cook : 12H00

    Arizona (États-Unis) : 15H00

  • Îles Cook : 13H00

    Arizona (États-Unis) : 16H00

  • Îles Cook : 14H00

    Arizona (États-Unis) : 17H00

  • Îles Cook : 15H00

    Arizona (États-Unis) : 18H00

  • Îles Cook : 16H00

    Arizona (États-Unis) : 19H00

  • Îles Cook : 17H00

    Arizona (États-Unis) : 20H00

  • Îles Cook : 18H00

    Arizona (États-Unis) : 21H00

  • Îles Cook : 19H00

    Arizona (États-Unis) : 22H00

  • Îles Cook : 20H00

    Arizona (États-Unis) : 23H00

  • Îles Cook : 21H00

    Arizona (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Arizona (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Arizona (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Phoenix :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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