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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 01H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 02H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 03H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 04H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 05H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 06H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 08H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 09H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 10H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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États-Unis : 11H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 12H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 13H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 14H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 17H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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États-Unis : 18H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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États-Unis : 19H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris