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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
États-Unis : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
-
États-Unis : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
États-Unis : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
-
États-Unis : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
-
États-Unis : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden