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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
États-Unis : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
-
États-Unis : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
-
États-Unis : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden