Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
États-Unis : 01H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
États-Unis : 02H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
États-Unis : 03H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
États-Unis : 04H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
États-Unis : 05H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
États-Unis : 06H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
États-Unis : 07H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
États-Unis : 08H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
États-Unis : 09H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
États-Unis : 10H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
États-Unis : 11H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
États-Unis : 12H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
États-Unis : 13H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
États-Unis : 14H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
États-Unis : 15H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
États-Unis : 16H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
États-Unis : 17H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 18H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
-
États-Unis : 19H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
-
États-Unis : 20H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
-
États-Unis : 21H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
-
États-Unis : 22H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris