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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahamas : 01H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Bahamas : 02H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Bahamas : 03H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Bahamas : 04H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Bahamas : 05H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Bahamas : 06H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Bahamas : 07H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Bahamas : 08H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Bahamas : 09H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Bahamas : 10H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Bahamas : 11H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Bahamas : 12H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Bahamas : 13H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Bahamas : 14H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Bahamas : 15H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Bahamas : 16H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Bahamas : 17H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Bahamas : 18H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Bahamas : 19H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Bahamas : 20H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Bahamas : 21H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Bahamas : 22H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Bahamas : 23H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris