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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zimbabwe et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Zimbabwe : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Zimbabwe : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Zimbabwe : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Zimbabwe : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Zimbabwe : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Zimbabwe : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Zimbabwe : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Zimbabwe : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Zimbabwe : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Zimbabwe : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Zimbabwe : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Zimbabwe : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Zimbabwe : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Harare ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden