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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zimbabwe et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Zimbabwe : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Zimbabwe : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Zimbabwe : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Zimbabwe : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Zimbabwe : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Zimbabwe : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Zimbabwe : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Zimbabwe : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Zimbabwe : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Zimbabwe : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Zimbabwe : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Zimbabwe : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Zimbabwe : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Zimbabwe : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Harare ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Harare :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden