Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Yémen : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Yémen : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Yémen : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Yémen : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Yémen : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Yémen : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Yémen : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Yémen : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Yémen : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Yémen : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Yémen : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Yémen : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Yémen : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Yémen : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Yémen : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Yémen : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Yémen : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Yémen : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Yémen : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).