Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Yémen et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Yémen : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Yémen : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Yémen : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Yémen : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Yémen : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Yémen : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Yémen : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Yémen : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Yémen : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Yémen : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Yémen : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Yémen : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Yémen : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Yémen : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Yémen : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Yémen : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Yémen : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Yémen : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Yémen : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Yémen : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Yémen : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sanaa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sanaa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden