Décalage Horaire entre le Yémen et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Yémen et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Yémen : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Yémen : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Yémen : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Yémen : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Yémen : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Yémen : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Yémen : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Yémen : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Yémen : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Yémen : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Yémen : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Yémen : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Yémen : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Yémen : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Yémen : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Yémen : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Yémen : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Yémen : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Yémen : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Yémen : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Yémen : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Yémen : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Yémen : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Yémen : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sanaa ?

Si vous prenez un vol pour Sanaa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden