Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Vietnam : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Vietnam : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Vietnam : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Vietnam : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Vietnam : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Vietnam : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Vietnam : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Vietnam : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Vietnam : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Vietnam : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Vietnam : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).