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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Québec (Canada) : 00H00
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Vietnam : 12H00
Québec (Canada) : 01H00
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Vietnam : 13H00
Québec (Canada) : 02H00
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Vietnam : 14H00
Québec (Canada) : 03H00
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Vietnam : 15H00
Québec (Canada) : 04H00
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Vietnam : 16H00
Québec (Canada) : 05H00
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Vietnam : 17H00
Québec (Canada) : 06H00
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Vietnam : 18H00
Québec (Canada) : 07H00
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Vietnam : 19H00
Québec (Canada) : 08H00
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Vietnam : 20H00
Québec (Canada) : 09H00
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Vietnam : 21H00
Québec (Canada) : 10H00
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Vietnam : 22H00
Québec (Canada) : 11H00
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Vietnam : 23H00
Québec (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau