Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Vietnam : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Vietnam : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Vietnam : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Vietnam : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Vietnam : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Vietnam : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Vietnam : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Vietnam : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Vietnam : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Vietnam : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Vietnam : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden