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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 15H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Vanuatu : 16H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Vanuatu : 17H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Vanuatu : 18H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Vanuatu : 19H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Vanuatu : 20H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Vanuatu : 21H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Vanuatu : 22H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Vanuatu : 23H00
Maine (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden