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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Vanuatu : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Vanuatu : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Vanuatu : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Vanuatu : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden