Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 13H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 14H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 15H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 16H00
Washington (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 17H00
Washington (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 18H00
Washington (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 19H00
Washington (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 20H00
Washington (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 21H00
Washington (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 22H00
Washington (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 23H00
Washington (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden