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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond