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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond