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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Nebraska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden