Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Turkménistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden