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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden