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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kentucky (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis), Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden